ADULTES
Adultes
Programme d'initiation à l'aviron pour adultes, programme récréatif et programme maîtres
Le programme d’initiation s’adresse aux individus qui désirent s’initier au sport de l’aviron.
Les participants apprennent tous les aspects de l’aviron sur terre avec les rameurs stationnaires (ergomètres) et sur l’eau avec des bateaux d’initiation confortables et sécuritaires. Des flotteurs temporaires attachés aux bateaux offrent une plus grande stabilité. Une fois ce programme terminé, vous pourrez joindre les programmes récréatifs ou maîtres compétitifs.
Durée du programme:
Total de 6 séances
Soit le lundi et mercredi de 17h15 à 18h45 ou le samedi de 9h à 10h30
COMPLÈTE – Séance 1: 13-15-20-22-27-29 mai
COMPLÈTE – Séance 2 : 3-5-8*-10-12-15* juin
(*Samedi 8 et 15 juin de 9 h à 10 h 30)
Séance 3: 8-10-15-17-22-24 juillet
À noter, si vous désirez par la suite poursuivre l’aviron avec le CNS, le frais de 300$ sera déduit du frais d’un abonnement à un de nos programmes récréatifs ou maitre
Coût du programme:
300$
(frais en sus) frais d’affiliation 5$
Exigences:
∎ Capacité de nager
∎ Condition physique modérée
Admissibilité:
Aucune expérience préalable en aviron requise.
Programme d'initiation à l'aviron pour adultes, programme récréatif et programme maîtres
Le programme d’initiation s’adresse aux individus qui désirent s’initier au sport de l’aviron.
Les participants apprennent tous les aspects de l’aviron sur terre avec les rameurs stationnaires (ergomètres) et sur l’eau avec des bateaux d’initiation confortables et sécuritaires. Des flotteurs temporaires attachés aux bateaux offrent une plus grande stabilité. Une fois ce programme terminé, vous pourrez joindre les programmes récréatifs ou maîtres compétitifs.
DURÉE DU PROGRAMME:
Total de 6 séances
lundi et mercredi de 17h15 à 18h45 ou samedi de 9:00 a 10:30
Séance 1: 13-15-20-22-27-29 mai
Séance 2: 3-5-8*-10-12-15* juin
(*Samedi 8 et 15 juin de 9 h à 10 h 30)
Séance 3: 8-10-15-17-22-24 juillet
à noter, si vous désirez par la suite poursuivre l’aviron avec le CNS, le frais de 300$ sera déduit du frais d’un abonnement à un de nos programmes récréatifs ou maitres
COÛT DU PROGRAMME:
300$ (FRAIS D’AFFILIATION DE 5$ EN SUS)
Programme récréatif
Ce programme s’adresse aux adultes qui ont suivi le cours d’initiation à l’aviron. Nos entraîneurs vous accompagnent dans vos sorties et vous proposent des entraînements qui respectent vos goûts et vos habiletés.
Durée du programme:
Du 29 avril au 31 octobre (sujet à changement dépendamment de la température de l’eau)
Soit le lundi ou le mercredi de 17h à 18h30 ou le samedi de 9h à 10h30
Coût du programme:
1 fois par semaine : 225$
Membership : 175$
Frais d’affiliation : 41.50$
Exigences:
Capacité de nager
Condition physique modérée
Admissibilité:
Avoir suivi le cours d’initiation à l’aviron
Programme récréatif
Ce programme s’adresse aux adultes qui ont suivi le cours d’initiation à l’aviron. Nos entraîneurs vous accompagnent dans vos sorties et vous proposent des entraînements qui respectent vos goûts et vos habiletés.
Durée du programme:
Du 29 avril au 31 octobre (sujet à changement dépendamment de la température de l’eau)
Soit le lundi ou le mercredi de 17h à 18h30 ou le samedi de 9h à 10h30
Coût du programme:
1 fois par semaine : 225$
(frais en sus) membership 175$ et frais d’affiliation 41.50$
Exigences
Capacité de nager
Condition physique modérée
Admissibilité
Avoir suivi le cours d’initiation à l’aviron
Programme maîtres
Ce programme s’adresse aux rameurs et rameuses expérimentés qui veulent faire de la compétition. Il met l’accent sur la technique, les entraînements et la préparation à des régates locales, régionales et internationales. Chaque rameur et rameuse maître aura des objectifs précis à atteindre durant la saison.
Durée du programme:
Du 29 avril au 31 octobre (sujet à changement dépendamment de la température de l’eau)
Deux séances par semaine
Lundi au vendredi de 17h à 18h30 et samedi de 9h à 10h30
Coût du programme:
2 fois par semaine : 495$
(frais en sus) membership 175$ et frais d’affiliation 41.50$
Exigences:
∎ Capacité de nager
∎ Condition physique modérée
∎ Engagement à participer à certaines régates
Admissibilité:
Posséder une expérience significative d’aviron
Programme maîtres
Ce programme s’adresse aux rameurs et rameuses expérimentés qui veulent faire de la compétition. Il met l’accent sur la technique, les entraînements et la préparation à des régates locales, régionales et internationales. Chaque rameur et rameuse maître aura des objectifs précis à atteindre durant la saison.
Une partie de l’aviron consiste à transporter ou à transporter des bateaux jusqu’au quai et les soulever pour les mettre à l’eau. Les participants doivent pouvoir soulever au moins 40 livres pendant de courtes périodes.
Durée du programme:
Du 29 avril au 31 octobre (sujet à changement dépendamment la température de l’eau)
2 séances par semaine
Lundi au vendredi de 17h à 18h30 et samedi de 9h à 10h30
Coût du programme:
2 fois par semaine : 495$
Membership : 175$
Frais d’affiliation : 41.50$
Exigences:
∎ Capacité de nager
∎ Condition physique modérée
∎ Engagement à se rendre à certaines régates
Admissibilité:
Posséder une expérience significative d’aviron
Maîtres Élites
séances illimitées
Du 29 avril au 31 octobre (sujet à changement dépendamment de la température de l’eau)
Lundi au vendredi de 17h à 18h30
Mardi et vendredi 6h-7h30
Samedi de 9h à 10h30
Coût du programme:
Séances illimitées: 695$
(frais en sus) membership 175$ et frais d’affiliation 41.50$
Les coûts n’incluent pas les frais reliés aux compétitions (transports, inscriptions, hébergements, etc.)
Exigences:
Capacité de nager
Condition physique modérée
Engagement à participer à certaines régates
Admissibilité:
Posséder une expérience significative d’aviron