ADULTES
Programme d'initiation à l'aviron
Le programme d’initiation s’adresse aux individus qui désirent s’initier au sport de l’aviron.
Les participants apprennent tous les aspects de l’aviron sur terre avec les rameurs stationnaires (ergomètres) et sur l’eau avec des bateaux d’initiation confortables et sécuritaires. Des flotteurs temporaires attachés aux bateaux offrent une plus grande stabilité. Une fois ce programme terminé, vous pourrez joindre les programmes récréatifs ou maîtres compétitifs.
Durée du programme
Pour l’été complet :
- De mai à octobre
- Une séance par semaine au choix : le lundi ou le mercredi de 17 h 15 à 18 h 45
Pour juin-septembre :
- De juin à septembre
- Une séance par semaine au choix : le lundi ou le mercredi de 17 h 15 à 18 h 45, ou le samedi de 9 h à 10 h 30
Exigences
Capacité de nager
Condition physique modérée
Admissibilité
Aucune expérience préalable en aviron requise.
Programme récréatif
Ce programme s’adresse aux adultes qui ont suivi le cours d’initiation à l’aviron. Nos entraîneurs vous accompagnent dans vos sorties et vous proposent des entraînements qui respectent vos goûts et vos habiletés.
Durée du programme
Pour l’été complet :
- De mai à octobre
- Une séance par semaine au choix : le lundi ou le mercredi de 17 h 15 à 18 h 45, ou le samedi de 9 h à 10 h 30
Pour juin-septembre :
- De juin à septembre
- Une séance par semaine au choix : le lundi ou le mercredi de 17 h 15 à 18 h 45, ou le samedi de 9 h à 10 h 30
Exigences
Capacité de nager
Condition physique modérée
Admissibilité
Avoir suivi le cours d’initiation à l’aviron
Programme maîtres
Ce programme s’adresse aux rameurs et rameuses expérimentés qui veulent faire de la compétition. Il met l’accent sur la technique, les entraînements et la préparation à des régates locales, régionales et internationales. Chaque rameur et rameuse maître aura des objectifs précis à atteindre durant la saison.
Durée du programme
De mai à octobre
Deux séances par semaine, au choix parmi les plages suivantes :
- Du lundi au vendredi de 17 h à 18 h 30
- Le samedi de 9 h à 10 h 30
Exigences
Capacité de nager
Condition physique modérée
Engagement à participer à certaines régates
Admissibilité
Expérience significative en aviron
Maîtres Élites et Élites +
Durée du programme
Maîtres Élites
- De mai à octobre
- 3 fois par semaine selon les plages horaires suivantes : le mardi ou le vendredi de 6 h à 7 h 30, les soirs de semaine de 17 h à 18 h et le samedi de 9 h à 10 h 30
Maîtres Élites +
- De mai à octobre
- Séances illimitées selon les plages horaires suivantes : le mardi et le vendredi de 6 h à 7 h 30, les soirs de semaine de 17 h à 18 h et le samedi de 9 h à 10 h 30
Exigences
Capacité de nager
Condition physique modérée
Engagement à participer à certaines régates
Admissibilité
Expérience significative en aviron